Yoga: alternativa que ayuda a interiorizar el espíritu

MÉRIDA, Yucatán.- La práctica de yoga sirve para hacer una conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu, en donde pueden participar todas las personas. Así lo expresó Agnes Martínez, maestra de Yoga y Terapeuta Holística Integral.

Agnes comentó que el yoga es considerado también una manera de hacer que la armonía, la salud y la belleza se conjuguen en un solo elemento, “es una disciplina que nos ayuda muchísimo a interiorizar, a explorar el ser más allá del espíritu, la parte que nos conecta con la mente y el cuerpo”.

La terapeuta dijo que siempre es el momento perfecto para practicar yoga; sin embargo, mucha gente acude cuando están inmersos en una situación emocional delicada, “mucha gente se acerca por alguna situación de las emociones y esto es parte del encuentro con yoga, pero nos podemos acercar en cualquier momento”.

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¿Para qué nos puede servir el yoga?

Agnes comunicó que practicar esta disciplina holística trae muchos beneficios al ser humano, pues yoga es una herramienta de gestión y acomodo de sentimientos, canalizando el poder para enfrentar miedos, ansiedad o tristeza, convirtiéndolo en pensamientos positivos.

Martínez acotó que las personas no pueden estar bien físicamente, si el interior se encuentra afectado de alguna manera. Asimismo, señaló que parte de la terapia holística es tener un balance con la alimentación y la actividad física.

Por último, Agnes invitó a las personas para hacer conciencia, a expandir más la mente a través de la práctica del yoga, “vale la pena convertirlo en un estilo de vida, algo cotidiano, para que a diario pongamos en orden cada punto de nuestro cuerpo”.