Salud mental en la infancia, fundamental para un sano desarrollo
Especialistas recomiendan a padres de familia tips para que mejoren el equilibro emocional y físico con sus hijos e hijas y así evitar cualquier trastorno o traumas a los menores.
MÉRIDA, Yucatán.- La salud mental en la infancia es un tema de vital importancia, ya que en esta etapa se establecen los cimientos que moldearán el carácter y la personalidad de cada individuo.
Es durante la niñez cuando se forman los hábitos, valores y relaciones que tendrán un impacto duradero en su vida adulta, informó la especialista en psiquiatría del IMSS Yucatán, Karina Márquez Dogre.
La atención a la salud mental en los niños no solo implica la ausencia de trastornos psicológicos, sino también el fomento de un desarrollo emocional y social saludable.
Los niños que gozan de una buena salud mental son más propensos a tener éxito en la escuela, establecer relaciones positivas con sus pares y enfrentar los desafíos de la vida de manera adaptativa.
Es la infancia una etapa fundamental en el desarrollo del cerebro de las y los niños, y todas aquellas experiencias positivas o negativas que adquieran, tendrán un impacto en las funciones cerebrales, neuronales, emocionales y psicológicas a corto y largo plazos
Sin embargo; la salud mental infantil puede verse afectada por una variedad de factores, que van desde el entorno familiar y escolar hasta los eventos traumáticos y el estrés por lo que es fundamental que los adultos, tanto padres como educadores, estén atentos a las señales de alerta que puedan indicar problemas emocionales o de comportamiento en los niños y que busquen ayuda profesional cuando sea necesario.
Recomendaciones para el equilibrio mental en la niñez
La especialista, recomendó algunos tips que ayudan a lograr un equilibrio en la salud, tanto física, como emocional en los menores de edad que son:
- Mantener buena comunicación con la familia, diálogo abierto y respetuoso que ayude a fortalecer los lazos con sus hijas e hijos
- Generar un espacio de confianza e involucrarse con su entorno, tanto en la escuela como con sus amigos
- Ayudarle a gestionar sus emociones y poner límites con respeto; alimentación balanceada
- Fomentar actividades recreativas
- Equilibrar horarios entre juegos y tareas
- Dormir un promedio de ocho horas
- Mantener rutinas diarias y brindarle afecto y cariño
Por último, indicó que mediante la estrategia ChiquitIMSS también se orienta a los infantes, de manera didáctica y entretenida, sobre la importancia de los valores, sus derechos, la inteligencia emocional, los beneficios de la comunicación familiar, integración, el acercamiento afectivo y sobre habilidades que requieren para tener un mejor desarrollo.