¿Hormigueo en las piernas? Esta hierba te ayuda a mejorar tu presión arterial
Esta hierba aromática destaca por sus propiedades medicinales que va más allá de su delicioso sabor
MÉRIDA, Yucatán.- El tomillo, una hierba aromática fundamental en la cocina mediterránea, ha ganado reconocimiento por sus propiedades medicinales, que van más allá de su delicioso sabor. Utilizado desde tiempos antiguos por culturas como la griega y egipcia, quienes lo consideraban una planta 'milagrosa', el tomillo ha demostrado ser un aliado importante para la salud cardiovascular y otros aspectos de bienestar.
Uno de los beneficios más destacados del tomillo es su capacidad para mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial. Según investigaciones, como la publicada en Plant Foods for Human Nutrition, el extracto de tomillo tiene efectos relajantes sobre los vasos sanguíneos, lo que facilita una mejor circulación y reduce la presión arterial sistólica y diastólica. Estos efectos ayudan a prevenir enfermedades cardíacas y disminuir la carga sobre el corazón, lo que lo convierte en una opción natural para quienes buscan controlar su salud cardiovascular de manera natural.
Además de sus beneficios para la presión arterial, el tomillo es un recurso natural para equilibrar los niveles de colesterol. Consumido regularmente, ya sea en alimentos o en forma de infusión, ayuda a reducir el colesterol LDL, también conocido como el 'colesterol malo', lo que contribuye a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares a largo plazo.
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Una fuente alta en antioxidantes
El tomillo también destaca por su alta concentración de antioxidantes, que protegen las células del daño causado por los radicales libres. Estos antioxidantes son esenciales para combatir el envejecimiento prematuro y mantener una salud celular óptima.
¿Cómo preparar una infusión de tomillo?
Preparar una infusión de tomillo es sencillo y efectivo: solo necesitas hojas frescas, agua hirviendo y unos minutos de reposo para disfrutar de una bebida que promueve la salud integral.